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Dietas · 120 receitas

Dukan

Dieta proteica estruturada em 4 fases: Ataque (proteínas puras), Cruzeiro (vegetais alternados), Consolidação e Estabilização. Progressiva e restritiva em gorduras e hidratos de carbono.

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Salada de Atum com Maionese Dukan
Dukan 10′
🍲
Salada de Macarrão de Konjac com Atum
Dukan 15′
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Salmão Assado Fácil
Dukan 25′
🍲
Salmão Grelhado com Aspargos
Dukan 25′
🍲
Sashimi de Salmão ou Atum
Dukan 10′
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Sashimi de Salmão ou Atum (jantar)
Dukan 10′
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Shirataki à Bolonhesa
Dukan 30′
🍳
Smoothie de Café Dukan
Dukan 5′
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Sopa de Carne e Legumes Dukan
Dukan 45′
🍲
Sopa de Legumes com Carne
Dukan 45′
🍲
Strogonoff de Carne Dukan
Dukan 35′
🍲
Suflê de Brócolis Dukan
Dukan 35′
🍲
Suflê de Frango Dukan
Dukan 45′
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Suflê de Frango Dukan (jantar)
Dukan 45′
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Suflê de Frango Simples
Dukan 25′
🥪
Tomate Cherry com Queijo Branco 0%
Dukan 3′
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Torradas Dukan Crocantes
Dukan 15′
🍲
Torta de Carne Moída Low Carb
Dukan 55′
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Torta de Carne Moída Low Carb (jantar)
Dukan 55′
🍳
Torta de Ricota Dukan
Dukan 30′
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Trouxinha de Peito de Peru com Ovos
Dukan 25′
🥪
Vitamina de Morango (snack)
Dukan 5′
🍳
Vitamina de Morango Dukan
Dukan 5′
🍳
Waffle Dukan de Aveia
Dukan 13′