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Dietas · 120 receitas

Dukan

Dieta proteica estruturada em 4 fases: Ataque (proteínas puras), Cruzeiro (vegetais alternados), Consolidação e Estabilização. Progressiva e restritiva em gorduras e hidratos de carbono.

🍳
Mingau de Chocolate Dukan
Dukan 11′
🥪
Mini Cenouras Cruas
Dukan 1′
🥪
Misto Quente de Aveia (snack)
Dukan 13′
🍳
Misto Quente Dukan de Pão de Aveia
Dukan 13′
🌙
Moqueca de Peixe Dukan
Dukan 35′
🍲
Moqueca de Peixe Light
Dukan 35′
🍳
Mousse de Gelatina com Iogurte
Dukan 5′
🥪
Mousse de Morango Dukan
Dukan 5′
🥪
Muffins de Aveia e Abobrinha
Dukan 28′
🍳
Muffins de Farelo de Aveia
Dukan 28′
🥪
Omelete de Claras com Ervas
Dukan 8′
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Omelete de Forno Dukan
Dukan 30′
🍳
Omelete de Presunto e Queijo Light
Dukan 13′
🍲
Omelete Dukan com Requeijão 0%
Dukan 15′
🥪
Ovos Cozidos com Orégão
Dukan 12′
🥪
Ovos Mexidos com Requeijão 0%
Dukan 10′
🍳
Ovos Mexidos Cremosos com Requeijão
Dukan 13′
🥪
Palitos de Pepino com Sal e Limão
Dukan 3′
🍲
Panini Dukan de Frigideira
Dukan 15′
🍲
Panqueca de Farelo de Aveia Dukan
Dukan 15′
🍳
Panqueca de Frango Dukan
Dukan 13′
🍳
Panqueca Dukan de Farelo de Aveia
Dukan 13′
🌙
Panqueca Dukan Salgada (jantar)
Dukan 13′
🥪
Panqueca Dukan Salgada (snack)
Dukan 11′