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Dietas · 120 receitas

Dukan

Dieta proteica estruturada em 4 fases: Ataque (proteínas puras), Cruzeiro (vegetais alternados), Consolidação e Estabilização. Progressiva e restritiva em gorduras e hidratos de carbono.

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Pão de Alho Dukan
Dukan 17′
🍳
Pão de Forma Dukan
Dukan 35′
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Pão de Leite Dukan
Dukan 25′
🍳
Pão de Queijo Dukan com Cottage
Dukan 20′
🍳
Pão Dukan de Micro-ondas
Dukan 6′
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Pão Dukan de Micro-ondas (jantar)
Dukan 6′
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Pão Dukan de Micro-ondas (snack)
Dukan 6′
🍳
Patê de Atum Fit
Dukan 5′
🥪
Patê de Atum Fit (snack)
Dukan 5′
🌙
Patê de Ovo Fit
Dukan 15′
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Peito de Frango Recheado com Ricotta
Dukan 40′
🌙
Peixe com Legumes Dukan
Dukan 30′
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Picadinho de Frango Cremoso
Dukan 30′
🌙
Pizza Dukan de Massa de Farelo
Dukan 30′
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Pudim de Leite Dukan
Dukan 20′
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Pudim de Leite Dukan de Micro-ondas
Dukan 8′
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Purê de Abóbora Cabotiá
Dukan 25′
🍲
Purê de Brócolis
Dukan 20′
🥪
Queijo Minas Frescal 0% Gordura
Dukan 1′
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Quiche de Espinafre Dukan
Dukan 40′
🌙
Quiche de Espinafre Dukan (jantar)
Dukan 40′
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Requeijão Caseiro Dukan 0%
Dukan 10′
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Rocambole de Carne Moída
Dukan 60′
🍲
Rosbife Caseiro
Dukan 45′