Supremo de Peixe Completo
Qualquer lombinho de peixe branco funciona bem neste delicioso prato de peixe recheado com sabores da Mediterrânea
Ingredientes
Doses
2
- Azeite 3 c. sopa
- Alho 2 dente
- Presunto 2 fatia
- Azeitonas 60 g
- Peixe 300 g
- Piri-piri 0.5 c. chá
- Vinho branco 2 q.b.
- pimentão vermelho 2 un.
- cebola roxa 2 un.
- Alcachofras 280 g
Preparação
- Passo 1
- Rasgue cada fatia de presunto ao meio. Aqueça um pouco de azeite numa frigideira grande, adicione o presunto e cozinhe rapidamente até ficar crocante. Retire. Adicione o restante azeite à frigideira e aqueça bem. Adicione os pimentos, as cebolas e o alho e cozinhe em lume brando, mexendo de vez em quando, durante cerca de 10 minutos ou até os legumes ficarem macios.
- Passo 2
- Adicione os corações de alcachofra, as azeitonas, o piripíri e o vinho, tempere e cozinhe durante alguns minutos. Tempere o peixe e coloque-o sobre os legumes. Tape bem a frigideira com uma tampa ou folha de papel de alumínio e cozinhe durante 5 a 6 minutos, até o peixe estar cozinhado. Polvilhe com o presunto crocante e sirva com pão estaladiço.
Nutrição · por pessoa
521
kcal
40g
prot.
26g
hidr.
18g
açúc.
28g
gord.
4g
satur.
12g
fibra
3.3g
sal
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