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Mediterrânea Low Carb Jejum Intermitente Jantar 40′

Supremo de Peixe Completo

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Supremo de Peixe Completo

Qualquer lombinho de peixe branco funciona bem neste delicioso prato de peixe recheado com sabores da Mediterrânea

Ingredientes
Doses 2
  • Azeite 3 c. sopa
  • Alho 2 dente
  • Presunto 2 fatia
  • Azeitonas 60 g
  • Peixe 300 g
  • Piri-piri 0.5 c. chá
  • Vinho branco 2 q.b.
  • pimentão vermelho 2 un.
  • cebola roxa 2 un.
  • Alcachofras 280 g
Preparação
  1. Passo 1
  2. Rasgue cada fatia de presunto ao meio. Aqueça um pouco de azeite numa frigideira grande, adicione o presunto e cozinhe rapidamente até ficar crocante. Retire. Adicione o restante azeite à frigideira e aqueça bem. Adicione os pimentos, as cebolas e o alho e cozinhe em lume brando, mexendo de vez em quando, durante cerca de 10 minutos ou até os legumes ficarem macios.
  3. Passo 2
  4. Adicione os corações de alcachofra, as azeitonas, o piripíri e o vinho, tempere e cozinhe durante alguns minutos. Tempere o peixe e coloque-o sobre os legumes. Tape bem a frigideira com uma tampa ou folha de papel de alumínio e cozinhe durante 5 a 6 minutos, até o peixe estar cozinhado. Polvilhe com o presunto crocante e sirva com pão estaladiço.
Nutrição · por pessoa
521
kcal
40g
prot.
26g
hidr.
18g
açúc.
28g
gord.
4g
satur.
12g
fibra
3.3g
sal
💶 Quanto custa esta receita?
14,30 € por pessoa

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