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Dietas · 120 receitas

Jejum Intermitente

Ciclos programados de alimentação e jejum. Protocolos comuns: 16:8 (16h de jejum, 8h de janela alimentar) ou 5:2 (5 dias normais, 2 dias restritos).

Abacate com Ovo no Forno

Jejum Intermitente 18′

Almôndegas de Frango com Esparguete de Abobrinha

Jejum Intermitente 40′

Arroz de Atum com Legumes

Jejum Intermitente 30′

Arroz de Grelos com Frango e Tomate

Jejum Intermitente 35′

Atum Selado com Salada de Folhas Verdes

Jejum Intermitente 13′

Bagel de Salmão Fumado e Queijo Creme

Jejum Intermitente 5′

Banana com Pasta de Amendoim e Canela

Jejum Intermitente 3′

Batata Assada Recheada com Salmão

Jejum Intermitente 50′

Batido de Mirtilos com Aveia

Jejum Intermitente 5′

Beringela Recheada com Carne Moída

Jejum Intermitente 45′

Bolachas de Aveia e Banana

Jejum Intermitente 20′

Bolinhas de Tâmara e Castanhas

Jejum Intermitente 10′

Bolonhesa de Soja Nutritiva

Jejum Intermitente 30′

Bowl de Abacate, Ovo Cozido e Sementes

Jejum Intermitente 18′

Bowl de Açaí Caseiro

Jejum Intermitente 8′

Bowl de Maçã e Banana com Granola

Jejum Intermitente 5′

Bowl de Queijo Cottage com Mirtilos

Jejum Intermitente 3′

Bowl de Repolho com Ovos e Mussarela

Jejum Intermitente 20′

Brás de Pescada e Legumes

Jejum Intermitente 35′

Canelones de Abobrinha com Ricotta

Jejum Intermitente 40′

Canelones de Beringela

Jejum Intermitente 50′

Canja de Galinha com Arroz Integral

Jejum Intermitente 55′

Caril de Peixe com Coco

Jejum Intermitente 30′

Ceviche de Peixe Branco Clássico

Jejum Intermitente 15′