← Todas as dietas

Dietas · 120 receitas

Jejum Intermitente

Ciclos programados de alimentação e jejum. Protocolos comuns: 16:8 (16h de jejum, 8h de janela alimentar) ou 5:2 (5 dias normais, 2 dias restritos).

Papas de Aveia Cremosas com Claras

Jejum Intermitente 11′

Papas de Aveia Simples e Saudáveis

Jejum Intermitente 10′

Papelote de Pescada com Tomate e Manjericão

Jejum Intermitente 28′

Peito de Frango com Molho de Iogurte

Jejum Intermitente 30′

Peito de Frango Recheado com Espinafre e Ricotta

Jejum Intermitente 40′

Peito de Peru Recheado com Espinafres

Jejum Intermitente 45′

Postas de Bacalhau com Grão

Jejum Intermitente 30′

Pudim de Chia Base

Jejum Intermitente 5′

Pudim de Chia com Leite de Coco

Jejum Intermitente 5′

Pudim de Chocolate e Chia

Jejum Intermitente 5′

Quiche de Legumes sem Massa

Jejum Intermitente 45′

Quiche Low Carb de Cogumelos

Jejum Intermitente 45′

Ricotta de Leite Vegetal Caseira

Jejum Intermitente 25′

Salada de Abacate com Milho

Jejum Intermitente 10′

Salada de Camarão com Abacate

Jejum Intermitente 15′

Salada de Camarão e Abacate

Jejum Intermitente 15′

Salada de Espinafre, Romã e Nozes

Jejum Intermitente 8′

Salada de Frango e Legumes

Jejum Intermitente 30′

Salada de Grão Simples

Jejum Intermitente 10′

Salada de Macarrão com Atum Light

Jejum Intermitente 22′

Salada de Quinoa com Legumes Salteados

Jejum Intermitente 30′

Salada Mediterrânea de Quinoa

Jejum Intermitente 30′

Salmão Assado com Legumes no Vapor

Jejum Intermitente 30′

Salmão com Crosta de Ervas e Aspargos

Jejum Intermitente 28′