Pacote de salmão assado com alho-francês
Um prato simples de salmão, embalado em porções individuais para preservar os sabores. Com mascarpone cremoso e alho-francês para uma deliciosa refeição.
Ingredientes
Doses
2
- Espinafres 160 g
- Limão 0.5 un.
- Salmão 2 un.
- Endro 1 c. sopa
- Alho-francês 250 g
- mascarpone 85 g
- alcaparras 3 c. chá
Preparação
- Passo 1
- Pré-aqueça o forno a 200°C/180°C com ventilador. Coloque duas folhas de papel manteiga (grandes o suficiente para embrulhar cada posta de salmão) sobre a sua superfície de trabalho.
- Passo 2
- Coloque o alho francês numa panela com 6 colheres de sopa de água, tape e deixe ferver. Cozinhe por 5 minutos, até que a água seja absorvida e o alho francês esteja macio. Incorpore o mascarpone, 1 colher de sopa de endro e tempere a gosto.
- Passo 3
- Coloque metade do alho francês cremoso no centro de uma folha de papel manteiga e disponha a posta de salmão por cima. Repita o processo para formar um segundo pacote. Polvilhe com raspas de limão e um pouco de sumo, depois espalhe as alcaparras e a colher de chá de endro restante.
- Passo 4
- Coloque o papel manteiga sobre o peixe e una as duas bordas dobrando-as várias vezes ao meio. Faça o mesmo com as pontas e coloque os pacotes, espaçados entre si, numa assadeira.
- Passo 5
- Asse por 12 a 15 minutos, dependendo do ponto de cozimento desejado para o peixe, e depois abra cuidadosamente o pacote. Sirva com fatias de limão para espremer por cima e espinafres refogados, se desejar.
Nutrição · por pessoa
480
kcal
32g
prot.
5g
hidr.
4g
açúc.
36g
gord.
17g
satur.
4g
fibra
0.5g
sal
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