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Dietas · 28 receitas

Dukan

Dieta proteica estruturada em 4 fases: Ataque (proteínas puras), Cruzeiro (vegetais alternados), Consolidação e Estabilização. Progressiva e restritiva em gorduras e hidratos de carbono.

Bacalhau assado com ervas e alho e espinafre
Bacalhau assado com ervas e alho e espinafre
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 30′
Berinjela ao forno
Berinjela ao forno
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 50′
Bife grelhado com caponata de aipo e pimentão
Bife grelhado com caponata de aipo e pimentão
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 40′
Bifes de atum com molho de pepino
Bifes de atum com molho de pepino
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 19′
Cogumelos assados
Cogumelos assados
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 45′
Frango com grão-de-bico amassado com harissa
Frango com grão-de-bico amassado com harissa
Mediterrânea Low Carb Jejum Intermitente DASH Dukan 20′
Omelete de camarão e brócolos
Omelete de camarão e brócolos
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 22′
Omelete de caranguejo e aspargos
Omelete de caranguejo e aspargos
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 15′
Omelete saudável de pimentão, tomate e presunto
Omelete saudável de pimentão, tomate e presunto
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 25′
Ovos assados ​​com espinafres e tomate
Ovos assados ​​com espinafres e tomate
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 20′
Ovos de verão
Ovos de verão
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 17′
Pacote de salmão assado com alho-francês
Pacote de salmão assado com alho-francês
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 30′
Paillard de frango com limão e ervas
Paillard de frango com limão e ervas
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 20′
Panini Dukan
Panini Dukan
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Dukan 10′
Pão de queijo Dukan
Pão de queijo Dukan
Low Carb Jejum Intermitente Dukan 50′
Pão Keto
Pão Keto
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 60′
Patê de ovo fit
Patê de ovo fit
Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Dukan 15′
Peixe cozido com azeitonas pretas e tomates.
Peixe cozido com azeitonas pretas e tomates.
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 30′
Peixe grelhado com tomates
Peixe grelhado com tomates
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 45′
Picadinho de frango cremoso fit
Picadinho de frango cremoso fit
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 20′
Pimentos mediterrânicos com carne moída de perú
Pimentos mediterrânicos com carne moída de perú
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 50′
Polpa de alperce com ratatouille assada no forno
Polpa de alperce com ratatouille assada no forno
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 55′
Salada de Frango Saudável
Salada de Frango Saudável
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 20′
Salmão assado com funcho e tomates
Salmão assado com funcho e tomates
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 45′