Omelete de caranguejo e aspargos
Deliciosa omelete de miolo de carangueijo e espargos. Pronta em 15 min.
Ingredientes
Doses
1
- ovo 3 un.
- Espinafres 1 punhado
- Manteiga 1 c. chá
- Espargos 3 un.
- Piri-piri 1 q.b.
- /2 peça de lagarto 50 g
Preparação
- Passo 1
- Aqueça a frigideira na temperatura mais alta. Bata os ovos em uma tigela e tempere.
- Passo 2
- Derreta a manteiga na frigideira em lume médio. Adicione os ovos e cozinhe por 2 minutos, depois coloque o miolo de caranguejo e os aspargos no centro. Polvilhe com a pimenta e acomode os espinafres sobre os ovos. Grelhe na frigideira por 2 a 3 minutos ou até os espinafres murchaemr e a omelete crescer.
Nutrição · por pessoa
365
kcal
35g
prot.
2g
hidr.
2g
açúc.
24g
gord.
9g
satur.
2g
fibra
1.3g
sal
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