Omelete de camarão e brócolos
Rápido, barato e saboroso, esta omelete pode ser feita com ingredientes do dia à dia.
Ingredientes
Doses
2
- ovo 4 un.
- Alho 1 dente
- Limão 0.5 un.
- Óleo 1 c. chá
- Camarão 200 g
- Brócolos 1 punhado
- malagueta 1 un.
- Molho de ostra 2 q.b.
Preparação
- Passo 1
- Bata os ovos com o sumo de limão e reserve. Aqueça 1 colher de sopa de óleo numa frigideira. Adicione os brócolos e salteie durante 2 minutos. Adicione os camarões, o pimento e o alho e cozinhe até os brócolos ficarem tenros. Transfira tudo para um prato e limpe a frigideira.
- Passo 2
- Aqueça mais um pouco de óleo na frigideira. Verta metade da mistura de ovos e rode a frigideira para formar uma omeleta fina. Vire para cozinhar o outro lado, transfira para um prato de servir e mantenha quente. Rapidamente, faça outra omeleta. Adicione metade da mistura de camarão em cada uma, enrole e sirva com um fio de molho de ostra, se desejar.
Nutrição · por pessoa
386
kcal
39g
prot.
1g
hidr.
1g
açúc.
25g
gord.
5g
satur.
1g
fibra
2.2g
sal
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