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Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan Almoço 30′

Peixe cozido com azeitonas pretas e tomates.

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Peixe cozido com azeitonas pretas e tomates.

Cinco minutos no fogão, 15 minutos no forno, este prato de peixe é a defição de sabor e perfeição.

Ingredientes
Doses 4
  • Limão 1 un.
  • Tomate 400 g
  • Cebola 1 un.
  • Salsa 1 punhado
  • Óleo 20 ml
  • Azeitonas 175 g
  • Peixe 700 g
Preparação
  1. Passo 1
  2. Pré-aqueça o forno a 180 °C (com ventilação) / 200 °C (convencional). Aqueça 1 colher de sopa do azeite numa panela que possa ir ao forno. Adicione a cebola e refogue bem, deixando cozinhar por um ou dois minutos. Em seguida, refogue novamente. Adicione os tomates, sal e pimenta a gosto. Deixe levantar fervura e, depois, adicione as azeitonas.
  3. Passo 2
  4. Coloque o peixe, com a pele virada para baixo, sobre o molho e regue com mais um fio de azeite. Asse, sem tampa, durante 15 minutos, até o peixe estar cozinhado. Polvilhe com salsa picada e sirva diretamente da panela, com gomos de limão para espremer por cima.
Nutrição · por pessoa
223
kcal
34g
prot.
7g
hidr.
6g
gord.
1g
satur.
3g
fibra
3.1g
sal
💶 Quanto custa esta receita?
15,61 € por pessoa

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