Patê de ovo fit
Com apenas 4 ingredientes, prepare este patê de ovo fit gostoso e supernutritivo.
Ingredientes
Doses
2
- ovo 2 un.
- Sal 2 q.b.
- Requeijão 0.5 c. sopa
- Água 150 ml
- Cebolinha 2 q.b.
Preparação
- Despeje a água numa panela grande no lume baixo e coloque os ovos com cuidado. Quando começar a cozinhar, conte cerca de 5-10 minutos ou conforme o seu gosto (caso goste de uma gema mais mole, deixe menos tempo, gema mais dura, mais tempo);
- Quando estiver cozido, descasque os ovos e coloque-os para uma tigela. Utilize um garfo e amasse-os;
- Pique a cebolinha finamente e adicione-a na tigela com os ovos amassados. Incorpore o requeijão e o sal. Misture até ficar bem cremoso;
- Sirva o patê de ovo fit com torradinhas e pães fresquinhos .
Nutrição · por pessoa
32
kcal
2.4g
prot.
0.4g
hidr.
0.1g
açúc.
2.3g
gord.
0.7g
satur.
0g
fibra
0.4g
sal
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