← Todas as receitas
Jejum Intermitente Vegana Pequeno-almoço 35′

Panquecas vegan fáceis

♥ Guardar ★ Avaliar ↗ Partilhar
Panquecas vegan fáceis

Prepare este base ótima para as nossas deliciosas panquecas vegan: utilize o seu leite vegetal favorito e adicione pepitas de chocolate vegan, morangos ou qualquer outra fruta que goste.

Ingredientes
Doses 2
  • Banana 2 un.
  • Farinha 150 g
  • Açúcar 1 c. sopa
  • Leite 200 ml
  • Fermento 1 c. chá
  • Óleo 20 ml
  • Baunilha 1 c. sopa
Preparação
  1. Passo 1
  2. Numa tigela , misture a farinha, o fermento, o açúcar, a essência de baunilha e uma pitada de sal com um batedor de arame até ficar homogêneo. Aos poucos, adicione o leite até obter uma massa lisa e espessa.
  3. Passo 2
  4. Aqueça um pouco de óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo e adicione 2 colheres de sopa da massa de cada vez para fazer panquecas pequenas e redondas. Você precisará fazer isso em lotes de duas ou três por vez. Cozinhe por 3 a 4 minutos, até que as bordas estejam firmes e bolhas apareçam na superfície. Vire as panquecas e cozinhe por mais 2 a 3 minutos, até que estejam douradas dos dois lados e cozidas por dentro. Mantenha aquecidas em forno baixo enquanto prepara as panquecas restantes.
  5. Passo 3
  6. Sirva empilhado com vários ingredientes à sua escolha, ou sirva com tigelas de ingredientes para que todos se sirvam.
Nutrição · por pessoa
90
kcal
3g
prot.
16g
hidr.
2g
açúc.
1g
gord.
0.2g
satur.
1g
fibra
0.2g
sal
💶 Quanto custa esta receita?
11,18 € por pessoa

Estimativa dos ingredientes ao preço mais barato. Cria conta grátis para planear a semana e ver a lista de compras com preços por supermercado.

Começar grátis
Receitas semelhantes
Pão de banana vegano
Pão de banana vegano
Jejum Intermitente Vegana 50′
Tacos vegan fáceis
Tacos vegan fáceis
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 40′
Panquecas de aveia e abóbora
Panquecas de aveia e abóbora
Jejum Intermitente Vegana DASH 15′
Brownie veganicos
Brownie veganicos
Jejum Intermitente Vegana 55′

Planeia a semana em minutos.

Deixa o 7meal escolher as receitas, calcular as quantidades para a tua família e montar a lista de compras.

Criar conta grátis