Cogumelos assados
Deliciosos cogumelos assados no forno!
Ingredientes
Doses
4
- ovo 4 un.
- Espinafres 200 g
- Azeite 2 c. chá
- Alho 1 dente
- Tomate 8 un.
- Cogumelos 4 un.
Preparação
- Passo 1
- Pré-aqueça o forno a 200 °C / 180 °C (forno com ventilação). Coloque os cogumelos e os tomates em 4 travessas pyrex ou pratos de ir ao forno. Divida o alho pelas travessas, regue com azeite e tempere a gosto. Leve ao forno durante 10 minutos.
- Passo 2
- Entretanto, coloque o espinafre num escorredor grande e verta água a ferver por cima para o murchar. Esprema o excesso de água e adicione o espinafre aos pratos. Abra um pequeno espaço entre os legumes e parta um ovo para cada prato. Volte a colocar no forno e asse por mais 8 a 10 minutos ou até o ovo estar cozinhado ao seu gosto.
Nutrição · por pessoa
127
kcal
9g
prot.
5g
hidr.
5g
açúc.
8g
gord.
2g
satur.
3g
fibra
0.4g
sal
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