Peixe cozido no vapor ao estilo tailandês
Sirva com arroz de jasmim tailandês para uma refeição saudável e repleto de sabores.
Ingredientes
Doses
2
- Alho 1 dente
- Gengibre 10 g
- Truta 2 un.
- Molho de soja 2 c. sopa
- Acelga 3 un.
- malagueta 1 un.
Preparação
- Passo 1
- Disponha os filés de peixe lado a lado num grande quadrado de papel alumínio e espalhe o gengibre, o alho, a pimenta e as raspas de limão sobre eles. Regue com o sumo de limão e, em seguida, distribua os pedaços de pak choi ao redor e sobre o peixe. Despeje o molho de soja sobre a acelga e feche o papel alumínio sem apertar muito, formando um pacote, deixando espaço na parte superior para que o vapor circule enquanto o peixe cozinha.
- Passo 2
- Cozinhe no vapor por 15 minutos. (Se você tiver uma panela a vapor, coloque o pacote em um prato refratário sobre uma panela com água a ferver em lume baixo, tape e cozinhe no vapor.)
Nutrição · por pessoa
199
kcal
29g
prot.
4g
hidr.
7g
gord.
2g
satur.
3.3g
sal
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