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Dietas · 120 receitas

Jejum Intermitente

Ciclos programados de alimentação e jejum. Protocolos comuns: 16:8 (16h de jejum, 8h de janela alimentar) ou 5:2 (5 dias normais, 2 dias restritos).

🌙
Shakshuka (Ovos no Molho de Tomate)
Jejum Intermitente 28′
🍳
Smoothie de Banana e Manteiga de Amendoim
Jejum Intermitente 5′
🥪
Smoothie de Frutas Vermelhas e Chia
Jejum Intermitente 5′
🍳
Smoothie de Iogurte com Frutos Vermelhos
Jejum Intermitente 5′
🥪
Smoothie de Proteína Vegetal
Jejum Intermitente 5′
🥪
Snack de Sementes Tostadas
Jejum Intermitente 10′
🌙
Sopa de Castanhas e Cogumelos
Jejum Intermitente 35′
🌙
Sopa de Legumes Detox
Jejum Intermitente 35′
🌙
Strogonoff de Frango Light
Jejum Intermitente 30′
🍲
Strogonoff de Grão
Jejum Intermitente 30′
🥪
Suco Verde com Gengibre
Jejum Intermitente 5′
🌙
Sushi Low Carb em Pepino
Jejum Intermitente 20′
🌙
Tabule de Couve-Flor
Jejum Intermitente 10′
🌙
Tofu Grelhado com Brócolis e Amêndoas
Jejum Intermitente 25′
🥪
Torrada Integral com Abacate e Ricotta
Jejum Intermitente 8′
🍲
Torta de Grão com Vegetais
Jejum Intermitente 40′
🍳
Tosta com Ovo, Espinafres e Abacate
Jejum Intermitente 18′
🍳
Tosta de Ovo e Tomate
Jejum Intermitente 13′
🥪
Vitamina de Abacate
Jejum Intermitente 5′
🍳
Waffles de Banana e Cacau
Jejum Intermitente 20′
🍳
Waffles de Limão e Queijo Fresco
Jejum Intermitente 20′
🌙
Wraps de Alface com Carne Moída
Jejum Intermitente 25′
🍳
Wraps de Linhaça Low Carb
Jejum Intermitente 13′
🍲
Wraps de Queijo Quark e Atum
Jejum Intermitente 8′