Sardinhas com salada de funcho siciliana
Perfeita para o barbecue, as sardinhas adicionam um gosto do verão a qualquer refeição e são a combinação perfeita para uma salada ao ar livre
Ingredientes
Doses
2
- Azeite 20 ml
- Alho 1 dente
- Limão 1 un.
- Salsa 1 punhado
- Azeitonas 60 g
- Sardinha 300 g
- Funcho 1 punhado
- Pinhões 50 g
- Uvas passas 50 g
Preparação
- Passo 1
- Misture as raspas de limão, a salsa picada e o alho, e reserve. Retire a rama do funcho e reserve. Corte o bulbo de funcho ao meio e fatie finamente. Prepare a salada misturando o funcho fatiado e a rama com os pinhões, as passas, as azeitonas e as folhas de salsa inteiras. Tempere com azeite e sumo de limão.
- Passo 2
- Aqueça a grelha ou o grelhador. Tempere o peixe com sal grosso (isso evita que pegue). Grelhe durante 2 a 3 minutos de cada lado, até os olhos ficarem brancos. Polvilhe o peixe com a mistura de salsa e transfira para os pratos. Regue com um fio de azeite e sirva com a salada.
Nutrição · por pessoa
663
kcal
34g
prot.
20g
hidr.
20g
açúc.
50g
gord.
7g
satur.
3g
fibra
1.5g
sal
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