Smoothie de frutos vermelhos
Aproveite ao máximo a temporada de frutos vermelhos com um copo desta delícia frutada.
Ingredientes
Doses
1
- Banana 2 un.
- Mel 20 g
- Água 500 ml
- Mistura de frutos vermelhos 150 g
Preparação
- Passo 1
- Corte a banana em rodelas e coloque no liquidificador ou processador de alimentos. Adicione os frutos vermelhos da sua preferência e triture até obter um creme homogéneo. Com as lâminas em funcionamento, adicione sumo ou água aos poucos até atingir a consistência desejada. Decore com mais alguns frutos, regue com mel e sirva.
Nutrição · por pessoa
124
kcal
2g
prot.
25g
hidr.
24g
açúc.
1g
gord.
0.1g
satur.
5g
fibra
0.0g
sal
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