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Dietas · 127 receitas

Jejum Intermitente

Ciclos programados de alimentação e jejum. Protocolos comuns: 16:8 (16h de jejum, 8h de janela alimentar) ou 5:2 (5 dias normais, 2 dias restritos).

Frittata com salsa e abacaxi
Frittata com salsa e abacaxi
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH 40′
Gratinados de peixe mediterrâneo
Gratinados de peixe mediterrâneo
Mediterrânea Jejum Intermitente 80′
Hambúrgueres de salmão
Hambúrgueres de salmão
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH 30′
Hasselback batatas
Hasselback batatas
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 75′
Jambalaia Vegetariana
Jambalaia Vegetariana
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 45′
Keto pizza
Keto pizza
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo 95′
Legumes salteados
Legumes salteados
Mediterrânea Jejum Intermitente Paleo DASH 20′
Lentilas com tofu de soja e gengibre
Lentilas com tofu de soja e gengibre
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 55′
Lentilhas vegetarianas com tahine
Lentilhas vegetarianas com tahine
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 20′
Macarrão e queijo vegan
Macarrão e queijo vegan
Jejum Intermitente Vegana 35′
Massa com azeitonas couve-flor e harissa
Massa com azeitonas couve-flor e harissa
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 40′
Moqueca de peixe simples
Moqueca de peixe simples
Jejum Intermitente Paleo DASH 30′
Muffins de banana
Muffins de banana
Jejum Intermitente Vegana 35′
Nhoque mediterrâneo rápido
Nhoque mediterrâneo rápido
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana 5′
Omelete de camarão e brócolos
Omelete de camarão e brócolos
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 22′
Omelete de caranguejo e aspargos
Omelete de caranguejo e aspargos
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 15′
Omelete de cogumelos e manjericão com tomate amassado
Omelete de cogumelos e manjericão com tomate amassado
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH 20′
Omelete de fiambre, cogumelos e espinafres
Omelete de fiambre, cogumelos e espinafres
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH 13′
Omelete saudável de pimentão, tomate e presunto
Omelete saudável de pimentão, tomate e presunto
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 25′
Overnight oats (de inverno)
Overnight oats (de inverno)
Jejum Intermitente Vegana DASH 10′
Ovos assados ​​com espinafres e tomate
Ovos assados ​​com espinafres e tomate
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 20′
Ovos de verão
Ovos de verão
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 17′
Pacote de salmão assado com alho-francês
Pacote de salmão assado com alho-francês
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente DASH Dukan 30′
Paella Vegan
Paella Vegan
Mediterrânea Low Carb Jejum Intermitente Paleo Vegana DASH 50′