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Jejum Intermitente Jantar 20′

Lulas crocantes

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Lulas crocantes

Transporta-te para uma sensação de sabores mediterrânicos.

Ingredientes
Doses 2
  • Farinha 16.7 g
  • Alho 2 dente
  • Limão 2 un.
  • Fermento 10 g
  • Pimento 2 un.
  • Óleo 20 ml
  • Maionese 50 g
  • Açafrão 2 g
  • Lulas 166.7 g
  • amido de milho 16.7 g
Preparação
  1. Passo 1
  2. Separe os tentáculos da lula e coloque-os numa taça. Corte os tubos da lula em rodelas com cerca de 1 cm de espessura e adicione-os à taça. Aqueça o óleo numa panela grande de fundo espesso em lume brando, garantindo que não fica cheia além de dois terços da sua capacidade.
  3. Passo 2
  4. Para o aioli, misture a maionese, o alho, o açafrão e o sumo de limão numa taça pequena. Reserve.
  5. Passo 3
  6. Envolva a lula com a farinha de trigo, o amido de milho, o fermento em pó, a pimenta-de-caiena e ½ colher de chá de sal. Quando o óleo atingir 170 °C num termómetro culinário (ou quando um cubo de pão, ao ser mergulhado, dourar em 30 segundos), frite a lula em pequenas porções durante 2 minutos, ou até ficar ligeiramente dourada e estaladiça. Escorra sobre uma travessa forrada com papel de cozinha. Sirva a lula frita acompanhada pelo molho aioli.
Nutrição · por pessoa
388
kcal
14g
prot.
15g
hidr.
1g
açúc.
30g
gord.
3g
satur.
0.4g
fibra
0.7g
sal
💶 Quanto custa esta receita?
11,71 € por pessoa

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