Frango desfiado crocante
Experimente este delicioso frango crocante.
Ingredientes
Doses
2
- Alho 2 dente
- Óleo 2 q.b.
- Frango 320 g
- Sésamo 20 g
- Molho de soja 2.5 c. sopa
- Cebolinha 2 un.
- pimentão verde 1 un.
- pimentão vermelho 1 un.
- Óleo de gergelim 1 c. sopa
- amido de milho 3 c. sopa
- Pimentão doce 3 c. sopa
- pasta de alho e gengibre 1 c. sopa
Preparação
- Passo 1
- Corte o frango em tiras finas. Regue com 2 colheres de sopa de molho de soja e deixe a marinar no frigorífico, coberto, durante 1 hora.
- Passo 2
- Entretanto, aqueça 1 colher de sopa de óleo num wok ou numa frigideira alta em lume brando a médio e cozinhe os pimentos durante 3 a 4 minutos, até começarem a amolecer. Retire com uma escumadeira e reserve.
- Passo 3
- Espalhe o amido de milho num prato fundo ou taça rasa. Tempere e, em seguida, adicione as tiras de frango marinadas e misture bem para as envolver a todas.
- Passo 4
- Encha um wok ou uma frigideira alta com óleo até atingir cerca de ½ cm de altura e aqueça em lume médio-alto. Com cuidado, adicione o frango em porções, cozinhando durante 3 a 4 minutos e virando regularmente com uma pinça até dourar e ficar estaladiço. Retire com uma escumadeira e coloque sobre um prato forrado com papel absorvente para escorrer.
- Passo 5
- Numa taça grande, misture o restante molho de soja, o molho de piripiri doce, a massa de alho e gengibre e o óleo de sésamo. Adicione os pimentos cozinhados e o frango estaladiço e envolva bem até ficarem completamente cobertos e com uma textura pegajosa. Sirva polvilhado com cebolinho.
Nutrição · por pessoa
506
kcal
42g
prot.
40g
hidr.
18g
açúc.
19g
gord.
1g
satur.
4g
fibra
3.7g
sal
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