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Hambúrgueres de salmão

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Hambúrgueres de salmão

Se estiver à procura de algo um pouco mais leve experimente este Hambúrguer de salmão super saudável

Ingredientes
Doses 4
  • Cenoura 2 un.
  • Coentros 1 punhado
  • Azeite 1 c. chá
  • Pepino 0.5 un.
  • Gengibre 10 g
  • Limão 1 un.
  • Salmão 550 g
  • Vinagre 2 c. sopa
  • Molho de soja 1 c. chá
  • Açúcar Mascavado 1 c. chá
  • Pasta de caril tailandesa 2 c. sopa
Preparação
  1. Passo 1
  2. Coloque o salmão em um processador de alimentos, o gengibre, o molho de soja e os coentros picados . Pulse até obter uma mistura grosseiramente picada. Transfira a mistura e modele 4 hambúrgueres. Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente e frite os hambúrgueres por 4 a 5 minutos de cada lado, virando-os até que estejam crocantes e cozidos por dentro.
  3. Passo 2
  4. Enquanto isso, use um descascador para cortar a cenoura e o pepino em tiras e coloque-os em uma tigela. Misture com o vinagre e o açúcar até o açúcar dissolver, depois adicione as folhas de coentro. Divida a salada em 4 pratos. Sirva com os hambúrgueres e o arroz.
Nutrição · por pessoa
292
kcal
29g
prot.
7g
hidr.
6g
açúc.
17g
gord.
4g
satur.
0.8g
sal
💶 Quanto custa esta receita?
14,42 € por pessoa

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