Frango na panela de cozedura lenta
Este frango de cozedura lento é repleto de sabor mediterrâneo, graças ao chouriço, azeitonas, tomates e pimentões. A carne solta-se do osso – aproveite o molho com pão.
Ingredientes
Doses
2
- Azeite 20 ml
- Tomate 2 un.
- Cebola 2 un.
- Frango 400 g
- Azeitonas 50 g
- Vinho branco 100 ml
- pimentão amarelo 1.5 un.
- Caldo de Frango 115 ml
- Chouriça 75 g
Preparação
- Passo 1
- Aqueça 2 colheres de sopa de azeite numa frigideira grande. Frite 1 cebola espanhola fatiada durante cerca de 5 minutos, até dourar.
- Passo 2
- Deite na panela de cozedura lenta (usámos um modelo de 6,5 litros) e, em seguida, doure 12 coxas de frango grandes com osso e sem pele e 225 g de chouriço picante cortado em rodelas grossas na mesma frigideira até começarem a ganhar cor – precisará de fazer isto em duas etapas.
- Passo 3
- Adicione à panela de cozedura lenta 3 pimentos de cores variadas, cortados em pedaços, e 150 g de azeitonas verdes sem caroço recheadas com pimento.
- Passo 4
- Deite 300 ml de vinho branco seco, 300 ml de caldo de galinha e 1 colher de sopa de polpa de tomate na frigideira.
- Passo 5
- Raspe os sucos e pedaços agarrados ao fundo da frigideira, deite o líquido na panela de cozedura lenta, tape e cozinhe em lume brando (low) durante 6 horas.
Nutrição · por pessoa
447
kcal
34g
prot.
7g
hidr.
6g
açúc.
27g
gord.
8g
satur.
4g
fibra
2.9g
sal
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