Macarrão e queijo vegan
Prepare o prato de conforto perfeito, macarronada, mas com credenciais vegan. O receituário é rápido e fácil de fazer, para um ótimo alamoço ou jantar da semana para a família.
Ingredientes
Doses
2
- Cenoura 200 g
- Azeite 90 ml
- Alho 4 dente
- Limão 1 un.
- Cajus 160 g
- Batata 700 g
- Vinagre 1 c. sopa
- Mostarda 1 c. sopa
- Levedura nutricional 40 g
- farinha de rosca panko 3 c. sopa
- Pimenta caiena 1 c. chá
- macarrão 400 g
Preparação
- Passo 1
- Na noite anterior, deixe as castanhas de caju de molho em água durante a noite.
- Passo 2
- Pré-aqueça o forno a 180°C (160°C com ventilador). Cozinhe as cenouras e as batatas no vapor por 5 minutos, até ficarem completamente macias. Transfira para um processador de alimentos . Escorra as castanhas de caju e adicione-as com 60 ml do azeite, depois triture até quebrar as castanhas. Adicione os outros ingredientes – exceto o macarrão, a farinha de rosca e o restante do azeite – e triture novamente até obter uma mistura homogênea e tempere bem. Se a mistura estiver muito firme, adicione um pouco de água e um fio de azeite, e reserve.
- Passo 3
- Cozinhe o macarrão em uma panela grande com água salgada por 1 minuto a menos do que o indicado na embalagem, escorra e misture ao molho. Transfira a mistura para um refratário, misture a farinha de rosca com o restante do azeite e um pouco de tempero. Espalhe sobre o macarrão e leve ao forno por 20 a 25 minutos, até ficar bem quente e crocante.
Nutrição · por pessoa
686
kcal
20g
prot.
80g
hidr.
6g
açúc.
30g
gord.
5g
satur.
8g
fibra
1.1g
sal
Receitas semelhantes
Planeia a semana em minutos.
Deixa o 7meal escolher as receitas, calcular as quantidades para a tua família e montar a lista de compras.
Criar conta grátis