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Jejum Intermitente Vegana Jantar 35′

Macarrão e queijo vegan

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Macarrão e queijo vegan

Prepare o prato de conforto perfeito, macarronada, mas com credenciais vegan. O receituário é rápido e fácil de fazer, para um ótimo alamoço ou jantar da semana para a família.

Ingredientes
Doses 2
  • Cenoura 200 g
  • Azeite 90 ml
  • Alho 4 dente
  • Limão 1 un.
  • Cajus 160 g
  • Batata 700 g
  • Vinagre 1 c. sopa
  • Mostarda 1 c. sopa
  • Levedura nutricional 40 g
  • farinha de rosca panko 3 c. sopa
  • Pimenta caiena 1 c. chá
  • macarrão 400 g
Preparação
  1. Passo 1
  2. Na noite anterior, deixe as castanhas de caju de molho em água durante a noite.
  3. Passo 2
  4. Pré-aqueça o forno a 180°C (160°C com ventilador). Cozinhe as cenouras e as batatas no vapor por 5 minutos, até ficarem completamente macias. Transfira para um processador de alimentos . Escorra as castanhas de caju e adicione-as com 60 ml do azeite, depois triture até quebrar as castanhas. Adicione os outros ingredientes – exceto o macarrão, a farinha de rosca e o restante do azeite – e triture novamente até obter uma mistura homogênea e tempere bem. Se a mistura estiver muito firme, adicione um pouco de água e um fio de azeite, e reserve.
  5. Passo 3
  6. Cozinhe o macarrão em uma panela grande com água salgada por 1 minuto a menos do que o indicado na embalagem, escorra e misture ao molho. Transfira a mistura para um refratário, misture a farinha de rosca com o restante do azeite e um pouco de tempero. Espalhe sobre o macarrão e leve ao forno por 20 a 25 minutos, até ficar bem quente e crocante.
Nutrição · por pessoa
686
kcal
20g
prot.
80g
hidr.
6g
açúc.
30g
gord.
5g
satur.
8g
fibra
1.1g
sal
💶 Quanto custa esta receita?
9,05 € por pessoa

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