Burrito de café da manhã
Experimente este delicoso burrito em qualquer umas das refeições.
Ingredientes
Doses
1
- ovo 1 un.
- Abacate 0.5 un.
- Couve 50 g
- chipotle paste 1 c. chá
- Óleo de Colza 1 c. chá
- Tomate Cereja 7 un.
- Wrap de trigo 1 un.
Preparação
- Passo 1
- Num jarro, bata a massa de chipotle com o ovo e um pouco de tempero. Aqueça o óleo numa frigideira grande e adicione a couve e os tomates.
- Passo 2
- Cozinhe até a couve murchar e os tomates amolecerem, depois empurre tudo para o lado da frigideira. Verta o ovo batido na metade livre da frigideira e mexa até ficar cozinhado. Distribua tudo no centro do seu wrap, cubra com o abacate, enrole e coma de imediato.
Nutrição · por pessoa
366
kcal
16g
prot.
26g
hidr.
4g
açúc.
21g
gord.
4g
satur.
5g
fibra
0.9g
sal
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