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Mediterrânea Vegana Pequeno-almoço 7′

Bolo de caneca vegan

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Bolo de caneca vegan

Um simples bolo de caneca egano no micro-ondas – pode estar pronto em menos de 10 minutos para saciar uma fome.

Ingredientes
Doses 1
  • Farinha 4 c. sopa
  • Limão 1 un.
  • Açúcar 2 c. sopa
  • Framboesas 4 un.
  • Óleo 1 c. sopa
  • Bebida vegetal 3 c. sopa
  • Bicarbonato de sódio 1 q.b.
Preparação
  1. Passo 1
  2. Coloque a bebida vegetal em uma caneca própria para micro-ondas, adicione as raspas e o sumo de limão e deixe descansar por 2 a 3 minutos. Ele deve começar a ficar com uma aparência granulada, como se tivesse talhado. Incorpore o óleo de girassol, a farinha, o açúcar e o bicarbonato de sódio. Misture bem com um garfo até obter uma massa homogênea.
  3. Passo 2
  4. Adicione as framboesas e leve ao micro-ondas em potência máxima por 1 minuto e 30 segundos, ou até que estejam inchadas e cozidas por completo.
  5. Passo 3
  6. Sirva com um fio de creme de coco ou, se preferir, com uma bola de sorvete sem lactose.
Nutrição · por pessoa
576
kcal
8g
prot.
104g
hidr.
43g
açúc.
13g
gord.
2g
satur.
4g
fibra
1.4g
sal
💶 Quanto custa esta receita?
6,69 € por pessoa

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