Costeletas de cordeiro com salada de berinjela defumada
Um prato rápido inspirado em marrocos que é ótimo para agradar amigos e familiares
Ingredientes
Doses
2
- Azeite 3 c. sopa
- Limão 1 un.
- Endro 1 c. chá
- Beringela 1 un.
- Pinhões 1 c. sopa
- Páprica 2 q.b.
- Costelas de cordeiro 4 un.
Preparação
- Passo 1
- Aqueça uma frigideira grande ou grelhador em lume alto. Pincele as fatias de beringela com azeite. Tempere e frite até dourarem de ambos os lados, durante cerca de 8 a 10 minutos. Retire do lume e corte em pedaços pequenos. Tempere com sal e pimenta.
- Passo 2
- Grelhe as costeletas durante 4 minutos de cada lado para ficarem rosadas. Para fazer o molho, misture o sumo de limão, a paprika e metade do endro numa taça.
- Passo 3
- Regue a beringela com o molho e envolva. Divida por dois pratos e coloque as costeletas por cima, depois polvilhe com os pinhões e o restante endro. Sirva com salada e pão pita.
Nutrição · por pessoa
424
kcal
27g
prot.
4g
hidr.
4g
açúc.
33g
gord.
9g
satur.
4g
fibra
0.2g
sal
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