Sopa de legumes com carne
Faça esta sopa de legumes com carne fácil, apetitosa e nutritiva.
Ingredientes
Doses
2
- Cenoura 36 g
- Coentros 2 q.b.
- Azeite 0.3 ml
- Massa 70 g
- Sal 2 q.b.
- Pimenta 2 q.b.
- Alho 2 dente
- Cebola 0.5 un.
- Batata 2 un.
- pimentão vermelho 0.7 un.
- mandioquinhas picadas 40 g
- Páprica 2 q.b.
- Carne 200 g
Preparação
- Numa panela em lume médio, coloque o azeite para aquecer;
- Adicione a carne quando o azeite estiver quente e deixe fritar;
- Tempere com sal, pimenta e páprica;
- Quando a carne dourar, vire para que o outro lado também doure;
- Acrescente a cebola picada, o pimentão, o alho e refogue bem para que todos os legumes fiquem dourados;
- Coloque cerca de 1,5 litro de água e a cenoura picada para cozinhar com o refogado;
- Deixe levantar fervura e cozinhe por 5 minutos;
- Acrescente a batata e a mandioquinha picadas e cozinhe por mais 5 minutos;
- Por fim, coloque o macarrão e deixe cozinhar até que fique macio;
- Desligue o lume e salpique os coentros
Nutrição · por pessoa
126.9
kcal
7.4g
prot.
20.7g
hidr.
4.1g
açúc.
1.1g
gord.
0.3g
satur.
1.8g
fibra
0.0g
sal
Receitas semelhantes
Planeia a semana em minutos.
Deixa o 7meal escolher as receitas, calcular as quantidades para a tua família e montar a lista de compras.
Criar conta grátis