Torradas de favas e queijo feta
Corte uma baguete em fatias, toste-as e use-as como base para uma bruschetta com feijão e queijo grego salgado, para uma opção saudável e saborosa.
Ingredientes
Doses
2
- Azeite 20 ml
- Limão 2 un.
- Tomate 10 un.
- baguette 4 un.
- favas 350 g
- Queijo feta 100 g
- Salada Mista 50 g
Preparação
- Passo 1
- Leve uma panela pequena com água ao lume até ferver. Adicione as favas, deixe ferver novamente e cozinhe durante 4 minutos. Escorra num escorredor sob água corrente até arrefecer. Retire a pele exterior de cada fava e deite-as numa taça.
- Passo 2
- Esfarele o queijo feta por cima e espalhe as folhas de hortelã. Tempere com uma boa pitada de pimenta-preta moída na hora e regue com 2 colheres de chá de azeite. Misture bem.
- Passo 3
- Envolva as folhas de salada e os tomates no restante azeite e no sumo de limão. Divida por dois pratos. Toste o pão no grelhador ou na torradeira até dourar e ficar estaladiço de ambos os lados. Para servir, disponha a mistura de favas e queijo sobre a torrada ainda quente e sirva com a salada ao lado.
Nutrição · por pessoa
354
kcal
20g
prot.
28g
hidr.
6g
açúc.
18g
gord.
8g
satur.
11g
fibra
2.2g
sal
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