← Todas as dietas
Dietas · 120 receitas

DASH

Dietary Approaches to Stop Hypertension. Reduz o sódio, aumenta o potássio, cálcio e magnésio. Indicada para controlo da tensão arterial e saúde cardiovascular.

🥪
Amêndoas sem Sal com Passas
DASH 2′
🌙
Arroz Frito com Arroz Integral
DASH 30′
🌙
Bacalhau Grelhado com Salada Cítrica
DASH 30′
🌙
Bacalhau no Forno com Limão e Alcaparras
DASH 30′
🍳
Barras de Muesli
DASH 40′
🥪
Bolachas Integrais com Queijo Light
DASH 3′
🍳
Bolo de Abóbora e Avelã
DASH 70′
🥪
Bolos de Arroz com Abacate
DASH 5′
🥪
Bruschetta de Dois Tomates
DASH 15′
🍳
Burrito de Pequeno-almoço
DASH 30′
🍳
Caçarola de Ovos e Legumes
DASH 50′
🌙
Caçarola de Peru com Torrada
DASH 45′
🌙
Calzone de Legumes
DASH 45′
🌙
Camarão com Especiarias Chipotle
DASH 20′
🌙
Camarão Crioulo
DASH 25′
🌙
Caril de Pargo Grelhado
DASH 35′
🍲
Chili de Frango Branco
DASH 50′
🍲
Chili de Peru Encorpado
DASH 55′
🍲
Chili de Trigo Partido
DASH 60′
🌙
Chili Vegetariano com Tofu
DASH 55′
🥪
Chips de Couve no Forno
DASH 20′
🌙
Coxas de Frango Picantes com Salada de Manga
DASH 40′
🍲
Creme de Arroz Selvagem
DASH 45′
🥪
Edamame com Sal Marinho
DASH 10′