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Dietas · 98 receitas

DASH

Dietary Approaches to Stop Hypertension. Reduz o sódio, aumenta o potássio, cálcio e magnésio. Indicada para controlo da tensão arterial e saúde cardiovascular.

Costeletas de cordeiro com salada de berinjela defumada
Costeletas de cordeiro com salada de berinjela defumada
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH 15′
Dal de espinafre, batata-doce e lentilha
Dal de espinafre, batata-doce e lentilha
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 45′
Ensopado de abóbora
Ensopado de abóbora
Mediterrânea Jejum Intermitente DASH 70′
Ensopado de berinjela e grão-de-bico
Ensopado de berinjela e grão-de-bico
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 615′
Ensopado de carne saudável
Ensopado de carne saudável
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH 30′
Ensopado de grão de bico na panela
Ensopado de grão de bico na panela
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 340′
Ensopado de grão-de-bico, coco e brócolos
Ensopado de grão-de-bico, coco e brócolos
Mediterrânea Cetogénica Jejum Intermitente Vegana DASH 35′
Focaccia
Focaccia
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 45′
Franco com caril
Franco com caril
Mediterrânea Jejum Intermitente DASH 55′
Frango com cominhos, açafrão e caril
Frango com cominhos, açafrão e caril
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH 70′
Frango com grão-de-bico amassado com harissa
Frango com grão-de-bico amassado com harissa
Mediterrânea Low Carb Jejum Intermitente DASH Dukan 20′
Frango desfiado crocante
Frango desfiado crocante
Jejum Intermitente DASH 30′
Frango grelhado com salada grega de quinoa
Frango grelhado com salada grega de quinoa
Mediterrânea Jejum Intermitente DASH
Frittata com salsa e abacaxi
Frittata com salsa e abacaxi
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH 40′
Hambúrgueres de salmão
Hambúrgueres de salmão
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH 30′
Hasselback batatas
Hasselback batatas
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 75′
Jambalaia Vegetariana
Jambalaia Vegetariana
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 45′
Legumes salteados
Legumes salteados
Mediterrânea Jejum Intermitente Paleo DASH 20′
Lentilas com tofu de soja e gengibre
Lentilas com tofu de soja e gengibre
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 55′
Lentilhas vegetarianas com tahine
Lentilhas vegetarianas com tahine
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 20′
Massa com azeitonas couve-flor e harissa
Massa com azeitonas couve-flor e harissa
Mediterrânea Jejum Intermitente Vegana DASH 40′
Moqueca de peixe simples
Moqueca de peixe simples
Jejum Intermitente Paleo DASH 30′
Omelete de camarão e brócolos
Omelete de camarão e brócolos
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 22′
Omelete de caranguejo e aspargos
Omelete de caranguejo e aspargos
Mediterrânea Low Carb Cetogénica Jejum Intermitente Paleo DASH Dukan 15′