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Dietas · 121 receitas

Mediterrânea

Rica em azeite, peixe, frutos do mar, vegetais frescos, leguminosas e cereais integrais. Associada à longevidade e saúde cardiovascular.

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Almôndegas de Frango Recheadas com Queijo
Mediterrânea 40′
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Almôndegas Recheadas com Queijo
Mediterrânea 45′
🌙
Arroz de Polvo com Grelos
Mediterrânea 70′
🥪
Atum em Conserva com Pepino
Mediterrânea 5′
🥪
Azeitonas Temperadas com Ervas
Mediterrânea 3′
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Bacalhau com Broa e Espinafres
Mediterrânea 50′
🥪
Banana com Canela e Mel
Mediterrânea 2′
🥪
Barrinha de Cereais Caseira
Mediterrânea 30′
🍳
Batido de Ameixas e Amoras
Mediterrânea 5′
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Bife com Massa Trufada
Mediterrânea 30′
🌙
Bochechas de Porco Estufadas
Mediterrânea 105′
🍳
Bolo de Caneca de Limão e Coco
Mediterrânea 10′
🥪
Bruschetta de Tomate e Manjericão
Mediterrânea 13′
🍳
Burrito de Pequeno-almoço Mediterrâneo
Mediterrânea 22′
🍲
Cavala Cozida com Batata e Legumes
Mediterrânea 35′
🌙
Cavalas Cozidas com Batata e Legumes
Mediterrânea 35′
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Chips de Abobrinha na Air Fryer
Mediterrânea 20′
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Cogumelos Salteados com Queijo Cottage
Mediterrânea 15′
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Couve-flor Assada com Grão e Tahini
Mediterrânea 35′
🍲
Couve-flor com Grão e Espinafres
Mediterrânea 35′
🍳
Crepioca com Fruta
Mediterrânea 13′
🍳
Cuscuz de Pequeno-almoço com Frutos Secos
Mediterrânea 15′
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Dourada na Frigideira
Mediterrânea 25′
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Dourada na Frigideira com Ervas
Mediterrânea 25′